Мышцы живота каждый день работают, чтобы поддерживать осанку человека, направлять позвоночник. Для того чтобы иметь красивый пресс нужно заниматься упражнениями больше одного раза в неделю. Если тренировать эти мышцы два раза в неделю, то результат не заставит себя долго ждать. Чем больше подходов и числовых повторений делать, тем лучше и скорее увидите результат. Таким образом в организм попадает кислород, а он как известно берет участие в том, чтобы мускулатура нарастала. Но главное не перегружать себя, не перетренироваться, ведь это еще хуже, чем пропустить тренировку.
